Jak rozmawiać o wojnie? – poradnik dla rodziców i opiekunów
Aktualna sytuacja, za granicami naszego kraju, związana z konfliktem zbrojnym w Ukrainie, spowodowała, że codzienne życie wielu z nas, mogło ulec pewnym zmianom w różnych obszarach. Ostatnie tygodnie mogły wywołać wzrost niepokoju, poczucia zagrożenia czy braku przewidywalności. U niektórych z nas, działania wojenne u naszych ukraińskich sąsiadów, wywołać mogą kryzys (czyli w ujęciu psychologicznym, korzystając z różnych definicji): „przejściowy stan nierównowagi wewnętrznej wywołany przez wydarzenie znaczące emocjonalnie, wymuszające istotną zmianę w funkcjonowaniu i wymagające ważnych rozstrzygnięć”. Z kryzysem związane są takie cechy, jak nagłość, urazowość i subiektywne konsekwencje w postaci różnego rodzaju przeżyć, w tym negatywnych. Warto podkreślić, że w związku z aktualnie przeżywaną sytuacją, samopoczucie każdego z nas może być różne i dodatkowo zależne od innych czynników (np. wiek, choroby somatyczne, relacje rodzinne itp.). Tak jak w każdej nowej i niespodziewanej sytuacji, jedni mogą radzić sobie lepiej, inni - wymagają większego wsparcia bliskich lub pomocy ze strony specjalistów. Dlatego też, jeśli odczuwamy dyskomfort lub mamy poczucie, że „sytuacja zaczyna nas przerastać”, skorzystajmy z dostępnych form pomocy, które obecnie oferują nam specjaliści – psycholodzy, terapeuci, czy lekarze specjaliści, z których pomocy możemy skorzystać w ramach Poradni Zdrowia Psychicznego, Ośrodków Interwencji Kryzysowej czy innych jednostek oferujących pomoc i wsparcie da osób w kryzysie.
Pamiętajmy, że wielu dorosłych może mieć trudność w radzeniu sobie z obecną sytuacją, podobne trudności przeżywać mogą również nasze dzieci - zarówno młodsze, jak i te starsze. Aby wesprzeć nasze pociechy - warto z nimi rozmawiać, odpowiadać na ich pytania, redukować ich poziom napięcia i niepokoju. Niektórzy z nas mogą mieć trudność z tym - jak rozmawiać, żeby nie zaszkodzić. Polska Akcja Humanitarna wydała specjalny Pomocnik dla rodziców i opiekunów, aby ułatwić nam dorosłym, prowadzenie tych trudnych rozmów. Zachęcamy do zapoznania się z Pomocnikiem, po który można sięgnąć korzystając m.in. z załącznika do niniejszego artykułu albo wpisując w okienko przeglądarki „Pomocnik dla rodziców i opiekunów”.
W razie pytań czy wątpliwości zachęcamy do kontaktu z Powiatowym Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej w Ropczycach, ul. Konopnickiej 3, tel. 17/8652533 lub 17/2212566.
Pomocnik dla rodziców i opiekunów
